バックアップとリストアはどんな方法で行っていますか？

[hosaka]

会社のウェブサイトをJoomla!で作成し始めて3年目になります。サーバはレンタルサーバの「ギガーン」を利用しています。
データベースのバックアップは毎日、ファイルのバックアップは週1回、リストアは必要な時に全て手動で行っています。
最近、「バックアップ・リストアの効率的な方法は、ないのかな？」と思っています。
皆さんは、どんな方法でバックアップ・リストアされていますでしょうか？ご意見をお聞かせ下さい。